Tại sao khi mang thai lại đau ngực và cách khắc phục

Tại sao khi mang thai lại đau ngực? Đau ngực khi mang thai là triệu chứng ai cũng phải trải qua trong suốt chu kì mang thai. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến các mẹ bị đau ngực khi mang thai và cách khắc phục như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn về biểu hiện này.

 

>>> Bà bầu

>>> Sức khỏe sinh sản

Tại sao khi mang thai lại đau ngực?

Hiện tượng đau ngực khi mang thai thường là do thay đổi về thể chất của mẹ thích ứng với thai nhi phát triển. Các hoc-mon thay đổi trong thai kỳ sẽ làm tăng lưu lượng máu và những thay đổi các mô ngực, điều này có thể khiến ngực bạn trông to ra, đau cứng và rất nhạy cảm khi chạm phải. Cảm giác đau tức ngực giống như bị đau ngực trước kỳ kinh nguyệt nhưng có xu hướng nặng hơn.

tai-sao-khi-mang-thai-lai-dau-nguc-va-cach-khac-phuc 1

Nhiều trường hợp có cảm giác hơi ngứa như bị rạn da và thậm chí ngực cũng bắt đầu xuất hiện những vết rạn. Các mạch máu hiện lên trên ngực có thể nhìn thấy rõ ràng và lúc này bạn nên mặc áo ngực cỡ lớn để có cảm giác thoải mái. Ngoài ra, có thể do trong thời gian mang thai người mẹ bị tức ngực và ợ nóng.

Bên cạnh đó, thai nhi đang lớn ép cơ hoành và dạ dày cũng là nguyên nhân gây đau ngực có liên quan đến ợ nóng khi mang thai. Trên đây là lí do tại sao khi mang thai lại đau ngực, vậy làm thế nào để khắc phục và làm giảm hiện tượng đau tức ngực cho các mẹ hiệu quả nhất?

Cách khắc phục triệu chứng tức ngực khi mang thai

Vì triệu chứng đau ngực khi mang thai nó sẽ kéo dài suốt thai kì. Nên để hạn chế và giảm những cơn đau tức ngực các mẹ hãy tích lũy cho mình những kinh nghiệm để khắc phục hiệu quả qua các mẹo dưới đây:

  • Các cần chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày kiểm soát những loại thực phẩm tốt cho bà bầu hạn chế những thực phẩm chất béo, tăng rau cải, trái cây, gạo và đậu. Phương pháp ăn uống này làm giảm oestrogen, nguyên nhân chính gây nên hiện tượng đau ngực khi mang thai.
  • Đừng để mình tăng cân quá nhanh và nhiều bởi chất mỡ quá nhiều trong cơ thể có tác dụng như các hạch chuyên sản xuất và dự trữ kích thích tố oestrogen như đã nói trên.
  • Bổ sung những loại sinh tố tốt cho bà bầu. Bởi chất prolactin cũng là một trong những nguyên nhân tạo nên chứng đau vú. Muốn ngăn chặn sự phát triển của chất này, bạn nên uống các sinh tố B, C, và canxi.
tai-sao-khi-mang-thai-lai-dau-nguc-va-cach-khac-phuc 2
  • Không nên uống những chất kích thích như cà phê những thứ có chứa cafein như nước ngọt, kem, ca cao… và nhất là những thuốc làm giảm đau có cafein.
  • Hạn chế ăn mặc vì chất muối có thể làm nặng hơn sự sưng nề. Cố gắng giảm lượng muối lại trước khi có kinh nguyệt khoảng 1 tuần lễ, bạn sẽ ít đau hơn.
  • Các mẹ cần chú ý mặc áo ngực rộng rãi sẽ tạo cảm giác thoải mái hơn.

Trên đây là những mẹo khắc phục giúp các mẹ có thể làm giảm những cơn đau ngực trong suốt thời kì mang thai. Ngoài ra các mẹ cũng cần phải chú ý nếu có những cơn đau co thắt dai dẳng kéo dài nên đi khám để được điều trị kịp thời tránh những trường hợp không mong muốn xảy ra.