Thực đơn 5 món ăn dặm ngon miệng cho bé mê tít

Thực đơn ăn dặm cho bé rất quan trọng, vừa đòi hỏi cần đầy đủ các dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ vừa cần ngon miệng để hấp dẫn khiến trẻ thèm ăn. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu tới các mẹ thực đơn 5 món ăn dặm ngon miệng khiến trẻ thèm ăn và đảm bảo đủ chất cho bé. Cùng tham khảo nhé!

 

>>> Những điều cần biết khi cho bé ăn dặm.

>>> Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 – 12 tháng tuổi.

Làm gì để nấu bột ăn dặm cho trẻ thật ngon miệng và bổ dưỡng để con yêu hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng là băn khoăn của nhiều bà mẹ khi có con lần đầu ăn dặm. Giới thiệu với các mẹ những món bột dặm tuyệt ngon và bổ dưỡng, dễ tiêu hóa dưới đây để mẹ có thể cho con yêu thưởng thức:

Thực đơn ăn dặm cho bé từ quả bơ

Bơ là loại quả dinh dưỡng và an toàn lí tưởng dành cho các bé lần đầu tiên ăn dặm. Trong bơ chứa rất nhiều loại chất béo tốt cho tim mạch và não bộ, hàm lượng calo cao trong bơ cũng giúp các bé tăng cân, phát triển thể chất. Bơ mềm, thơm, rất dễ tiêu hóa đối với trẻ nhỏ. Ngoài ra loại thực phẩm ăn dặm này không cần phải đun nấu. Chỉ cần vài bước đơn giản là mẹ đã có món bột ăn dặm tuyệt ngon từ quả bơ cho bé:

thuc-don-5-mon-dam-ngon-mieng-cho-be 1

Món ăn dặm từ bơ ngon lành bổ dưỡng

Nguyên liệu: Bơ chín và sữa mẹ hoặc sữa công thức

Cách làm:

  • Cắt đôi quả bơ rồi tách hạt, dùng thìa xúc lấy phần thịt bơ.
  • Nghiền nát thịt bơ cùng với món sữa hàng ngày bé vẫn dùng (sữa mẹ hoặc sữa công thức), trộn đều.

Kết quả là mẹ đã có món bột dặm ngon, lành, bổ từ quả bơ. Đây là một thực đơn ăn dặm cho bé rất đơn giản mà bổ dưỡng, đẹp mắt và vô cùng ngon miệng, chắc hẳn sẽ thu hút được con yêu.

Món ăn dặm từ đu đủ

Đu đủ chứa hàm lượng cao beta-carotene, tiền tố vitamin A cực kì cần thiết để bé có một đôi mắt sáng. Cũng giống như bơ, đu đủ không cần phải chế biến với lửa mà chỉ cần các mẹ tuân thủ theo 2 bước sau để có món bột dặm tuyệt vời cho bé yêu của bạn:

thuc-don-5-mon-dam-ngon-mieng-cho-be 2

Món ăn dặm từ đu đủ đơn giản, dễ làm

  • Gọt đủ đủ, bỏ hạt và giữ lại phần thịt.
  • Dùng thìa nghiền nhuyễn hoặc máy xay cho đến khi được hỗn hợp mềm mịn là có thể cho bé thưởng thức.

Món ăn dặm này quá đơn giản phải không nào các mẹ?

Bột ăn dặm từ bí bỏ và sữa

Hãy làm mẹ thông thái với món ăn dặm bổ sưỡng và an toàn này nhé.

thuc-don-5-mon-dam-ngon-mieng-cho-be 3

Thực đơn món ăn dặm cho bé từ bí đỏ và sữa bắt mắt

Nguyên liệu: gồm bí đỏ và sữa mẹ hoặc sữa công thức

Cách làm: bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, hấp chín mềm nhừ. Nếu trộn sữa với bí đỏ thì đun sữa với bí đỏ ở lửa nhỏ tới khi chín mềm. Cuối cùng nghiền nhỏ hỗn hợp trên. Lưu ý không đun hầm bí đỏ quá lâu sẽ làm giảm thiểu lượng vitamin và khoáng chất.

Bột ăn dặm cho bé cực ngon từ trứng

Bột ăn dặm cho bé từ trứng rất ngon và bổ dưỡng mà cực đơn giản, dễ dàng thực hiện cho mẹ.

thuc-don-5-mon-dam-ngon-mieng-cho-be 4

Bột ăn dặm cho bé bổ dưỡng từ trứng

Nguyên liệu: ½ lòng đỏ trứng gà, 4 thìa bột gạo, 1 thìa lá rau giã nhỏ1 thìa dầu ăn.

Cách làm

  • Hoà bột với nước lã rồi quấy đều cho tan bột cho lên bếp đun vừa lửa, quấy đều tay để bột không bị vón, nở đều.
  • Đợi bột sôi trong 5 – 7 phút cho chín, rồi cho tiếp lòng đỏ trứng gà vào bát có rau đã giã nhỏ.
  • Đánh thật nhuyễn trứng và lá rau, sau đó đổ vào nồi bột đang sôi, vừa đổ vừa quấy đều tay để trứng không bị vón.
  • Bột sôi trở lại, cho 1 thìa dầu ăn nhắc xuống đổ bột ra bát là bạn đã được món ngon tuyệt cho bé.

 

 

Thực đơn ăn dặm cho bé từ thịt

Với thực đơn ăn dặm cho bé này, bé sẽ vô cùng thích thú bởi món ăn ngon miệng và khá đẹp mắt.

thuc-don-5-mon-dam-ngon-mieng-cho-be 5

Thực đơn món ăn dặm cho bé cực ngon từ thịt

Nguyên liệu: 2 thìa thịt xay nhuyễn, 4 thìa bột gạo, 1 thìa lá rau giã nhỏ, 1 thìa dầu ăn.

Cách làm:

  • Quấy đều bột gạo với nước lọc và thịt cho tan bột rồi cho lên bếp đun vừa lửa, quấy đều tay tránh để bột bị cháy và vón cục không tan, sẽ làm món ăn không ngon.
  • Đun sôi bột sôi trong 5 – 7 phút rồi cho 1 thìa dầu ăn và rau xanh bột.
  • Tiếp tục đun sôi bột rồi nhắc xuống đổ bột ra bát là bạn đã hoàn thành món ăn dinh dưỡng cho bé.

Trên đây là thực đơn 5 món ăn dặm cho bé cực ngon và đơn giản mà đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Các mẹ hãy thử cho bé yêu của mình nhé!