Tự tay chế biến 5 loại súp giảm cân cho eo thon dáng đẹp

Bạn hoàn toàn có thể tự tay chế biến 5 loại súp giảm cân mà chúng tôi bật mí dưới đây để cho em thon dáng đẹp đó vì nó cực dễ và nguyên liệu thì dễ kiếm vô cùng!

» Phái đẹp truyền tai nhau thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

» Thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Súp giảm cân từ bắp cải

Súp bắp cải là sự lựa chọn tốt cho kế hoạch giảm cân vì bắp cải vừa không cung cấp nhiều năng lượng vừa giàu chất xơ làm cho bạn có cảm giác no khi ăn.

sup-giam-can

Công thức chế biến:

1/8 cây bắp cải

1/4 quả ớt chuông xanh, 1/2 củ cà rốt nhỏ, 1/4 củ hành tây,

20g thịt gà hoặc thịt heo

Xay nhuyễn hỗn hợp trên và đun lại, nêm cho vừa ăn

Súp giảm cân cà chua

Với những thành phần dưỡng chất như vitamin, khoáng chất giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng, tăng đề kháng, vitamin C trong cà chua còn giúp đào thải chất độc, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

sup-giam-can

Công thức chế biến:

2 quả cà chua thái nhỏ

1 quả trứng,

½ cà rốt,

Một ít rau mùi

Cho hỗn hợp xay nhuyễn lên bếp nấu lại, có thể cho thêm sốt cà chua, thêm bột bắp đun trong 3 phút nêm thêm rau mùi.

Súp giảm cân bí đỏ

Bí đỏ bổ dưỡng nhưng lại cung cấp khá ít năng lượng (100g bí đỏ chỉ cung cấp 27 Kcal) và tốt cho tiêu hóa lại nên được xem là một trong những thực phẩm dành cho người giảm cân.

sup-giam-can

Công thức chế biến:

¼ trái bí đỏ nhỏ

1/2 củ hành tây nhỏ

1 tô nước dùng (nước hầm xương) cần tây.

Xay nhuyễn hỗn hợp trên và đun lại, nêm mếm gia vị cho vừa ăn

Súp giảm cân bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những loại rau phổ biến nhất được sử dụng trong việc giảm cân vì giàu chất xơ. Nếu đã ngán món luộc, bạn có thể biến tấu bông cảnh xanh thành món súp rất hấp dẫn.

sup-giam-can

Công thức chế biến:

1/4 bông cải xanh

½ củ cà rốt nhỏ

1 chén nước hầm xương hoặc 20 gram thịt bò hoặc thịt heo

Xay nhuyễn hỗn hợp trên và đun lại, nêm gia vị cho vừa miệng

Súp táo – khoai lang

Táo và khoai lang đều là những thực phẩm tốt cho việc giảm cân, bạn sẽ có một món súp giúp rất ngon và lạ miệng với sự kết hợp giữa trái cây và củ này.

sup-giam-can

Công thức chế biến:

½ trái táo

1 củ khoai lang nhỏ

1 chén nước dùng

Xay nhuyễn hỗn hợp trên và đun lại, nêm gia vị cho vừa miệng Đặc trưng của món súp là một món khai vị, chính điều này là một lợi điểm trong giảm cân khi giúp bạn có cảm giác no ngay đầu bữa ăn để hạn chế “ham muốn” ăn nhiều hơn của bạn.

Súp giảm cân bằng rau củ sẽ giúp bạn vừa đủ chất mà lại không gây béo phì, giảm cảm giác thèm ăn thường ngày do đó mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng!