Thuốc nam giảm cân – vẫn cần thận trọng

Hỏi: Chào bác sĩ tư vấn. Tôi năm nay 32 tuổi và có dấu hiệu thừa cân. Tôi được nhiều bạn bè mách sử dụng thuốc nam giảm cân trong thời gian ngắn và không có tác dụng phụ. Bác sĩ có thể cho tôi biết thuốc nam giảm cân có tốt không và nếu đang cho con bú thì có thể dùng không? Tôi xin cảm ơn!

                                                                                                            (Như Ngọc, Hà Nội)

Đáp: Chào bạn Như Ngọc,

Hiện nay có không ít cơ sở đưa ra rất nhiều quảng cáo về thuốc nam, với nhiều công dụng thần kỳ để giảm cân, giảm béo phì. Chính vì thế rất nhiều người tiêu dùng bày tỏ sự băn khoăn, lo lắng trước những quảng cáo này.

Theo sách đông y, có khá nhiều bài thuốc nam giảm cân hiệu quả với các nguyên liệu khá dễ tìm: lá sen, hoa cúc, sơn tra, mướp đắng, đậu đen, khoai lang,… Bạn có thể tìm hiểu công thức và thực hiện các bài thuốc này, tuy nhiên nên cố gắng kiên nhẫn theo đuổi bởi vì thuốc nam giảm cân đòi hỏi thời gian lâu dài, không có hiệu quả cấp tốc và nhanh chóng.

 

thuoc-nam-giam-can-van-can-than-trong 1

Tùy vào cơ địa mỗi người nên có những bài thuốc nam phù hợp

 

Đặc biệt, các vị thuốc nam giảm cân cũng có nhiều dược tính khác nhau, vẫn có thể tác dụng không mong muốn nếu sử dụng không đúng cách. Bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ, lương y trước tiên thực hiện giảm cân bằng thuốc nam, bởi cơ thể mỗi người khác nhau, không thể áp dụng công thức giảm cân chung cho tất cả mọi người. Đồng thời bạn cần chú ý chế độ dinh dưỡng, tránh ăn các món ăn có thể làm giảm tác dụng của thuốc.

 

thuoc-nam-giam-can-van-can-than-trong 4

Hiện nay trên thị trường trôi nổi một số sản phẩm thuốc nam giảm cân tuy nhiên vẫn chưa rõ hiệu quả sử dụng

 

Trên thị trường hiện có khá nhiều các loại thuốc nam giảm cân đóng gói sẵn, được quảng cáo là thuốc gia truyền. Song hiệu quả và mức độ an toàn đến đâu vẫn chưa được kiểm chứng. Đã có không ít trường hợp gặp hiện tượng người mệt mỏi, nôn nao, mất nước, chóng mặt, ói mửa,… khi sử dụng bừa bãi thuốc nam giảm cân mua trên mạng, tại những địa chỉ không có uy tín và thương hiệu. Bạn nên cân nhắc kĩ lưỡng trước khi quyết định giảm béo, giảm cân bằng thuốc nam tự chế.

Nguyên tắc giảm cân

Thuốc nam giảm cân cũng không được chỉ định cho phụ nữ cho con bú, bởi dược tính có thể qua sữa mẹ, tác động đến sức khỏe của trẻ nhỏ Hơn nữa, mỡ chính là nguồn cung cấp sữa mẹ, việc giảm cân bằng thuốc sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, giảm chất lượng sữa. Bạn nên dùng thuốc nam giảm cân sau khi đã cai sữa. Trong thời gian đó, bạn có thể tham khảo nguyên tắc giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng và tập luyện như sau:

 

thuoc-nam-giam-can-van-can-than-trong 3

Sử dụng thuốc nam để giảm cân vẫn cần chú ý kiểm soát khẩu phần ăn

 

  • Lên kế hoạch giảm cân từng thời kỳ
  • Không bỏ bữa sáng
  • Không ăn nhiều vào bữa tối, không ăn khuya
  • Kiểm soát khẩu phầu ăn
  • Tập luyện thường xuyên và điều độ
  • Uống nhiều nước
  • Nghỉ ngơi hợp lý
  • Giữ tinh thần vui vẻ

Chúc bạn luôn mạnh khỏe, sớm sở hữu thân hình thon thả, mảnh mai!