Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Có nhiều phương pháp giảm mỡ bụng nhưng không phải cách nào cũng sẽ cho hiệu quả. Hiện nay phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên được nhiều chị em sử dụng bởi nó an toàn và không tốn kém. Sau đây sẽ là những phương pháp giảm mỡ bụng bằng tự nhiên bảo đảm sức khỏe và giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả nhất.

 

>>> Làm thế nào để giảm cân vùng bụng bằng phương pháp detox?

>>> Bất ngờ cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần hiệu quả không ngờ tới

 

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh

 

Trong chanh giàu hàm lượng axit và vitamin C, chanh có khả năng giúp bạn giải nhiệt, loại bỏ độc tố, tiêu hóa nhanh và tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh chóng, loại bỏ nguy cơ tích trữ mỡ thừa. Vậy nên áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh như thế nào cho hiệu quả?

Giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả trong 1 tuần

 

Để phương pháp giảm béo bụng bằng chanh hiệu quả bạn cần áp dụng bằng cách pha khoảng 1,5 lít nước chanh với muối pha loãng vào buổi sáng. Bạn nên uống chanh muối với nước ấm để hiệu quả được tốt nhất. Thời gian đầu không quen, bạn có thể cho thêm muỗng đường vào ly chanh muối. Đảm bảo loại nước uống giảm mỡ bụng này sẽ khiến bạn phải nghiền vào những ngày nắng nóng.

Ngoài ra bạn có thể áp dụng uống chanh với trà xanh. Sự kết hợp này sẽ đem lại hiệu quả ngoài mong đợi của bạn. Không chỉ giảm mỡ bụng, loại thức uống này còn tốt cho da, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.

 

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng rang muối

 

phuong-phap-giam-mo-bung-nhanh-chong 1

 

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng đem lại hiệu quả nhanh chóng và chỉ cần thực hiện đơn giản bằng cách:

Chuẩn bị: 500 gừng, 0,5kg muối hạt to, 1 bó rau ngải cứu, 1 túi nhỏ hình chữ nhật để đổ muối gừng vào và đắp lên bụng.

Cách làm:

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng rang muối và rượu gừng bạn chỉ cần cạo qua vỏ và rửa gừng, giã sơ qua rồi trộn đều với muối và là ngải cứu cho lên chảo rang nóng. Sau đó cho vào túi đã chuẩn bị rồ đặt lên bụng bạn nên đặt gối cao dưới lưng để phần bụng tạo thành đường cong để hiệu quả được tốt nhất. Phương pháp giảm béo bụng bằng cách này bạn chỉ cần áp dụng 2 lần/ngày sau 1 tuần sẽ cho bạn kết quả trông thấy.

 

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm giấm

 

phuong-phap-giam-mo-bung-nhanh-chong 2

 

Trong gừng có chứa nhiều chất như: canxi, phốt pho, sắt, kali, Vitamin A,sắt, kali và nhiều thành phần hóa học phức tạp chứa zingiberene, phellandrene, xeton, dầu thơm, diphenyl-heptan có tác dụng chống nôn, giảm đau, chữa cảm mạo, kháng viêm. Ngoài ra, gừng còn làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol và do đó giúp trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim bằng cách cải thiện lưu thông máu. Đặc biệt, các hợp chất trong gừng làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tốt cho hệ tiêu hoá, hạn chế hấp thụ và tích mỡ trong cơ thể rất hiệu quả. Vậy nên dùng phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm giấm như thế nào để hiệu quả nhanh chóng?

Để giảm béo nhanh theo cách này bạn chỉ cần thực hiện đơn giản bằng cách lấy gừng tươi rửa sạch, sau đó cắt lát mỏng, đều. Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ. Ăn gừng ngâm giấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

Trên đây là 3 phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và đem lại hiệu quả nhanh chóng. Nếu kiên trì thực hiện đều đặn sẽ giúp bạn đốt cháy nhanh chóng lượng mỡ bụng. Ngoài ra bạn cần có chế độ ăn uống hợp lí ăn nhiều loại rau và hoa tươi, hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt, dầu mỡ, đồ ăn nhanh,… Cần có chế độ luyện tập đều đặn và hiệu quả và đừng quên cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể nhé.

Chúc bạn thành công!