Phương pháp giảm béo bằng giấm táo liệu có hiệu quả không?

Giảm béo bằng giấm táo có an toàn và hiệu quả? Nói về giảm cân luôn là vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu bởi có ti tỉ phương pháp giảm béo. Nhưng không phải cách nào cũng mang lại hiệu quả nếu không áp dụng đúng phương pháp rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe bạn. Vì đa số chị em đều mong muốn giảm cân cấp tốc, liệu giảm béo bằng giấm táo có phải là giải pháp tốt?

 

>>> Bí quyết giảm béo bằng trà giảm cân đông y hoa cúc

>>> Top 3 công thức trà giảm cân detox cho bụng phẳng lì

 

Tại sao giấm táo lại có khả năng đốt cháy mỡ?

 

Giảm béo bằng giấm táo an toàn hiệu quả

Giảm béo bằng giấm táo an toàn hiệu quả

 

Giảm béo bằng giấm táo là phương pháp giảm béo tự nhiên được nhiều người lựa chọn nhưng để an toàn và hiệu quả cần phải áp dụng đúng cách. Giấm táo có vị chua tự nhiên là sản phẩm lên men tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Nếu uống giấm táo trước bữa ăn bạn có thể làm giảm rất nhanh. Trong thành phần của giấm táo có táo là một nguồn cung cấp chất pectin làm bạn cảm thấy no nhanh, ngăn chặn sự thèm ăn hiệu quả. Cách giảm cân bằng giấm táo nhanh và hiệu quả hơn việc bạn chỉ ăn táo để giảm cân. Lý do là thành phần hơn 20 loại axit amin (đặc biệt là axit acetic) kích thích tiêu hóa protein nhanh chóng, hỗ trợ các hormone tăng trưởng phá vỡ các tế bào mỡ.

 

Những điều cần biết để giảm béo bằng giấm táo an toàn hiệu quả

 

Để giảm béo bằng giấm táo được an toàn và đảm bảo nhất bận cần có những lưu ý cần thiết để tránh không ảnh hưởng đến sức khỏe trong quá trình giảm cân:

 

giam-beo-bang-giam-tao-lieu-co-hieu-qua-khong 2

 

  • Bạn nên tự làm giấm táo để bảo đảm tính an toàn và vệ sinh hoặc được mua ở những nơi uy tín chất lượng, không sử dụng dấm táo bừa bãi bán ngoài chợ sẽ có thể gây ngộ độc và nhiễm khuẩn đường ruột.
  • Lưu ý không nên sử dụng giấm táo khi quá đói sẽ làm ảnh hưởng đến đường ruột và gây hạ đường huyết, nguy hại cho sức khỏe.
  • Không nên tự uống dấm táo nguyên chất sẽ gây hại cho đường ruột và dạ dày.
  • Trước khi sử dụng giấm táo để giảm cân bạn nên thử với liều lượng ít rồi hãy dùng thường xuyên nhé. Nếu cơ thể không hợp bạn nên dừng lại.
  • Bạn không nên sử dụng nếu bị hạ đường huyết hoặc bị huyết áp thấp.

 

Giảm béo bằng giấm táo làm sao cho hiệu quả?

Mẹo giảm béo bằng gừng ngâm giấm táo

 

Để làm gừng ngâm giấm táo bạn chỉ cần lấy gừng tươi rửa sạch bùn đất, cắt bỏ phần hư thối, rồi cắt lát mỏng. Xếp gừng vô một hũ thủy tinh, đổ giấm ngập gừng và đậy nắp kĩ. Ngâm gừng trong giấm 5 – 7 ngày là có thể dùng được.

 

giam-beo-bang-giam-tao-lieu-co-hieu-qua-khong 3

 

Hằng ngày trước khi ăn sáng, lấy khoảng 4 lát gừng để ăn. Giảm cân bằng giấm chua như giấm táo kết hợp với gừng được xem như một phương thuốc gia truyền có tác dụng tiêu mỡ, lọc thải cặn bã trong cơ thể. Không chỉ vậy, nó cũng giúp chữa được nhiều chứng bệnh như đau dạ dày, rụng tóc sớm, cải thiện tiêu hóa giúp hấp thu dinh dưỡng tốt, chữa cảm lạnh, tăng đề kháng cơ thể…

 

Công thức giảm béo bằng giấm táo và đậu đen

 

Để giảm béo bằng giấm táo theo công thức này bạn chỉ cần lấy đậu đen đem rang trên lửa nhỏ. Khi đậu đen mùi thơm và chín, bắc xuống để nguội. Lấy một hũ thủy tinh sạch, đổ đậu đen vào rồi để giấm táo cho ngập đậu đen. Đậy nắp kín và để nơi khô ráo, ủ trong 3 – 5 ngày đem ra dùng. Trước giờ ăn cơm 30 phút, bạn múc 2 – 3 muỗng đậu đen ra ăn.

Công thức giảm béo bằng giấm này rất thường dùng cho phụ nữ sau sinh và người bị béo bụng có tác dụng kích thích tiêu hóa thức ăn, giúp chuyển hóa nhanh chất béo, ngăn cản chất béo tích tụ từ đó giảm mỡ bụng hiệu quả.

 

Bí quyết giảm béo bằng giấm táo và mật ong

 

Để giảm béo bằng giấm táo và mật ong rất đơn giản, bạn chỉ cần pha một ly nước ấm cùng 2 muỗng mật ong và 1 muỗng giấm táo để uống trước bữa ăn 30 phút. Uống mật ong và giấm táo có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol, cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa.

 

giam-beo-bang-giam-tao-lieu-co-hieu-qua-khong 4

 

Trên đây là các phương pháp và những lưu ý về cách giảm béo bằng giấm táo dành cho bạn, Tuy nhiên bạn cần lưu ý không nên lạm dụng, không uống giấm nguyên chất cơ thể làm loét dạ dày. Không dùng giấm táo hay bất kì loại giấm nào giảm cân cho người đang bị các bệnh về tim mạch, huyết áp, phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ sơ sinh.

Chúc bạn thành công!