Mách nhỏ: Bài thuốc giảm cân từ bưởi

Có thể bạn sẽ rất bất ngờ khi biết lâu nay mình bỏ quên một phương thuốc giảm cân rất hiệu quả từ dân gian, đó là bưởi. Trên thực tế, bưởi được sử dụng trong các thực đơn giảm béo phì trên thế giới trong nhiều năm qua. Cùng tìm hiểu các bài thuốc giảm cân từ bưởi trong bài viết dưới đây.

 

Tác dụng kỳ diệu của bưởi

 

Các chất dinh dưỡng có trong bưởi có khả năng loại bỏ độc tố, giảm nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim, tiểu đường. Chất pectin, lycopene có trong bưởi là chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa sớm. Đặc biệt bưởi chứa nhiều các men phân hủy mỡ, chất carbonhydrate và vitamin C hàm lượng cao cũng giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

 

 

mach-nho-bai-thuoc-giam-can-tu-buoi 1

Trong bưởi chứa nhiều chất carbonhydrate và vitamin C hàm lượng cao giúp đốt cháy mỡ thừa

 

Chứa hàm lượng chất xơ cao, ít calo nhưng nhiều nước, bưởi khi được hấp thụ sẽ giảm cảm giác thèm ăn, khống chế lượng thức ăn đi vào dạ dày, từ đó điều trị giảm cân hiệu quả. Vì thế, bưởi là một trong những thành phần chính của các bài thuốc giảm cân hiện nay.

 

Các bài thuốc giảm cân từ bưởi

 

mach-nho-bai-thuoc-giam-can-tu-buoi 2

Thực đơn bữa sáng: Nửa trái bưởi kèm 2 quả trứng luộc, 1-2 lát bánh mì

  • Thực đơn với bưởi: Bữa sáng bạn có thể thưởng thức nửa trái bưởi kèm 2 quả trứng luộc, 1-2 lát bánh mì. Bữa trưa với salad thịt gà, thịt bò kèm rau củ, có thể dùng kèm 1 ly nước ép trái bưởi hoặc ăn bưởi trước bữa ăn để giảm lượng thức ăn trong bữa chính. Bữa tối nên chọn các loại thực phẩm có màu đỏ và màu xanh, hạn chế đồ chiên xào cùng nước bưởi ép. Thực hiện liên tục trong 10-12 ngày để có hiệu quả tốt nhất. Bài thuốc giảm cân từ bưởi này có thể khiến bạn hạn chế 800 calo hấp thu mỗ ngày.

 

mach-nho-bai-thuoc-giam-can-tu-buoi 3

Uống nước ép bưởi thường xuyên giúp giảm cân hiệu quả

  • Uống nước ép bưởi, mật ong: Bạn cần chuẩn bị 1 quả bưởi, mật ong vừa đủ, nước sôi 200ml, rau mùi. Sau đó bóc lấy tép bưởi, cho vào máy xay xay lấy nước, đem nước bưởi có được đổ vào khay, cho vào ngăn đá. Đổ 200ml nước sôi vào rau mùi đã rửa sạch, đợi khoảng 3 phút thì chắt vào cốc để nguội. Cuối cùng đổ thêm mật ong vừa đủ và cho đá đông lạnh từ nước ép bưởi vào và thưởng thức.
mach-nho-bai-thuoc-giam-can-tu-buoi 4

Uống trà bưởi giúp giảm cân

  • Uống trà bưởi: Trước tiên, bạn chuẩn bị 150ml mật ong, muối, 1 quả bưởi và 200g đường phèn. Rửa sạch bưởi, dùng muối ăn chà khắp bề mặt bưởi nhiều lần rồi dùng khăn sạch lau lớp vỏ bên ngoài, để giúp vỏ bưởi không bị đắng. Tiếp theo, cắt khoanh tròn phía trên quả bưởi, lấy dao khía lớp vỏ, dùng tay bóc lớp vở theo múi đã khía. Lại dùng dao lọc phần cùi trắng, chỉ để lại vỏ bưởi, thái sợi chỉ ngâm trong nước muối 1 tiếng. Bạn bóc từng múi bưởi, lấy tép bưởi đem ép lất nước.

Sau khi ngâm, bỏ vỏ bưởi vào nồi nhỏ, đun nhỏ lửa với lượng nước vừa phải. Nếu thích có thể cắt nhỏ cùi bưởi và thả vào nồi vỏ bưởi đang sôi. Đun tiếp trong khoảng nửa giờ sẽ xuất hiện váng và nhớt là tinh dầu bưởi thoát ra. Khi nước trong nồi cạn thì đổ nước ép bưởi vào đun cho đến khi nước sánh lại thì thêm đường, khuấy đều. Tiếp tục đun cho đến khi nồi nước có màu vàng nhạt, keo lại thì tắt lửa. Đợi đến khi nhiệt độ giảm xuống 50 độ C thì đổ mật ong vào đảo đều. Mỗi khi dùng, bạn cho 1-2 thìa bưởi vào cốc, thêm chút nước và mật ong, khuầy đều vào cho thêm đá để thưởng thức.

 

mach-nho-bai-thuoc-giam-can-tu-buoi 5

Tắm với nước bưởi vừa giúp thư giãn vừa là cách giảm cân rất an toàn

  • Tắm nước bưởi: Bạn lấy 1 quả bưởi, ép lấy nước rồi đổ vào bồn tấm ngâm mình trong khoảng 30 phút. Bài thuốc giảm cân từ bưởi này sẽ làm sạch vi khuẩn, dưỡng da săn chắc, hạn chế tích tục chất béo, giúp giảm cân hiệu quả vùng đùi, cánh tay, hông.

Chúc bạn giảm cân thành công với những bài thuốc giảm cân từ bưởi!