Lạ lùng với cách giảm cân bằng tỏi ít ai biết

Chúng ta thường biết tới việc sử dụng tỏi để chữa mụn, làm đẹp da nhưng ít ai biết rằng tỏi cũng có thể giảm cân. Nghe thì khá lạ lùng phải không nhưng hiệu quả mang tới thì khiến chị em vô cùng bất ngờ đấy!

» Bất ngờ với cách dùng mật ong giảm cân

» Phái đẹp truyền tai nhau thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

Tác dụng giảm cân bằng tỏi

giam-can-bang-toi

Tỏi còn được cho kích thích hệ thần kinh giải phóng hormone adrenalin, từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất. Cơ thể chuyển hóa cao có thể giúp đốt cháy calo và giảm cân. Đồng thời tỏi có tác dụng ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành các mảng mỡ thừa dưới da. Tỏi có thể giảm sự tích tụ những mảng chất béo mới hình thành trong cơ thể đến 40%. Chính vì vậy, khi bạn ăn tỏi sẽ không còn lo ngại về những ngấn mỡ thừa xấu xí trên cơ thể.

Đặc biệt khoa học đã chứng minh rắng, nếu bạn dùng khoảng 60g tỏi thì lượng cholesterol trong cơ thể sẽ giảm trung bình từ 229 xuống còn 213 trong vòng 3 giờ đồng hồ. Còn nếu bạn ăn hàng ngày từ  một nửa đến 1 củ tỏi trong vòng từ 8 đến 24 tuần có thể hạ độ cholesterol xuống khoảng 9%. Với công dụng thần kỳ này của tỏi, bạn không còn phải quá lo lắng khi không có thời gian tập thể dục mà vẫn giữ được thân hình cân đối.

Một số cách giảm cân bằng tỏi

Các nhà khoa học khuyên rằng nên ăn hằng ngày từ một nữa đến 1 củ tỏi trong vòng 8- 24 tuần có  thể hạ cholesterol xuống khoảng 9%. Nhu vậy bạn không cần quá lo lắng và tập thể dục mệt mỏi và vẫn giữ được thân hình thon thả.

Ngâm rượu tỏi giảm cân

giam-can-bang-toi

Tỏi bóc võ và xắt lát mỏng khoảng 300g, ngâm trong 600g rượu trắng khoảng 40 độ. Sau 2 tuần chắt rượu ra để dùng. Mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần từ 15 đến 20 giọt. Sau khi dùng khoảng 2 hoặc 3 tuần nên theo dõi huyết áp để giảm dần liều dùng xuống liều duy trì (10 giọt/ngày). Đó là liều dùng phổ biến nhất, thực tế cần phải linh động gia giảm liều tuỳ theo cơ địa hàn nhiệt và điều kiện của mỗi người. Với cách này bạn sẽ giảm cân trong vòng vài tuần .

Các món xào với tỏi

Ngoài cách uống rượu tỏi giảm cân bạn có thể xào tỏi với rau muống, bông cải, đậu que hơặc bất cứ với món xào nào cũng có thể cho tỏi vào. Những món xào kết hợp với tỏi sẽ trở thành những món thơm ngon, quen thuộc và vừa có tác dụng chống béo phì hiệu quả.

giam-can-bang-toi

Ngoài việc sử dựng tỏi trong bữa ăn, nên kết hợp thực hiện các bài tập giảm cân như chạy bộ, gym, bơi lội…để quá trình đào thải mỡ thừa được nhanh hơn, ngăn ngừa mỡ tích tụ , giúp giảm cân trong thời gian ngắn.