Nên giảm béo bằng rong biển như thế nào hiệu quả nhanh nhất?

Để giảm béo bằng rong biển hiệu quả nhanh chóng bạn cần phải áp dụng đúng cách và chuẩn khoa học. Rong biển là thực phẩm chứa nhiều khoáng chất có tác dụng đào thải mỡ thừa nhanh chóng và an toàn. Cần có phương pháp giảm béo bằng rong biển như thế nào để có được kết quả tốt nhất?

 

>>> Mách bạn cách giảm béo bằng mật ong và bột quế siêu tốc

>>> Bất ngờ giảm béo bằng yến mạch siêu tốc trong 1 tuần

 

Giảm béo bằng rong biển hiệu quả thế nào?

 

Trong rong biển có chứa thành phần fucoxanthin giúp kích hoạt UCPs và protein tách cặp thúc đẩy các tế bào mỡ giải phóng axit béo được lưu trữ thành năng lượng. Ngoài ra, chiết xuất từ rong biển làm cho các mô mỡ trắng hoạt động giống như chất béo nâu giúp đốt cháy calo để tạo ra nhiệt. Hơn nữa, fucoxanthin ức chế sự sản xuất các tế bào mỡ mới góp phần quan trọng trong quá trình giảm cân.

 

Giảm béo bằng rong biển hiệu quả nhanh nhất

Giảm béo bằng rong biển là phương pháp an toàn hiệu quả

 

Bằng cách hạ thấp mức insulin và giảm chất béo lưu trữ, fucoxanthin có tác dụng khử chất béo tự nhiên trên cơ thể. Khi mức insulin tăng, lượng mỡ trong cơ thể tích tụ một cách dễ dàng hơn còn khi hàm lượng chất này giảm thì đồng nghĩa với việc lượng mỡ thừa tích tụ cũng giảm theo. Ngoài ra, sự gia tăng của tỷ lệ trao đổi chất bởi các chiết xuất từ tảo biển giúp cơ thể bạn đốt cháy lượng calo nhiều hơn trong một ngày dài. Vậy nên có thực đơn giảm béo bằng rong biển như thế nào để đem lại hiệu quả nhất và đảm bảo cho sức khỏe?

 

Nên giảm béo bằng rong biển như thế nào?

 

Công thức giảm béo bằng rong biển nấu tôm

 

giam-beo-bang-rong-bien-hieu-qua-nhanh-nhat-1

Canh rong biển sẽ giúp bạn cải thiện thực đơn tốt hơn

 

  • Chuẩn bị: Rong biển khô ,tôm sú, cải ngồng, đậu hũ non, cà rốt, gừng. Gia vị muối, tiêu, hạt nêm.
  • Cách làm:

Tôm bóc vỏ (chừa phần đuôi), bỏ chỉ đen ở lưng, rửa sạch. Ướp với 1/2 thìa hạt nêm. Rong biển ngâm nở, vớt ra để ráo, cắt khúc dài khoảng 4cm.

Rau cải ngồng nhặt bỏ phần già, úa, rửa sạch, cắt khúc 4cm dài bằng rong biển.

Đậu non cắt miếng vuông cạnh 1cm, gừng cắt sợi, cà rốt thái sợi.

Nếu có nước dùng thì dùng nước dùng để nấu canh cho ngọt, nếu không có các bạn có thể dùng nước lọc, thêm 1 thìa hạt nêm vào đun sôi, thêm cải ngồng, cà rốt và tôm vào nấu sôi.

Sau đó cho rong biển vào đảo nhanh rồi thả đậu và gừng thái sợi vào, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi đảo nhẹ và tắt bếp. Múc canh ra bát, dùng nóng.

 

Công thức làm salad rong biển giảm mỡ thừa hiệu quả

 

giam-beo-bang-rong-bien-hieu-qua-nhanh-nhat-2

Salad rong biển đơn giản dễ ăn giúp bạn đổi khẩu vị

 

  • Chuẩn bị: Rong biển khô, nước cốt chanh, mật ong, nước tương, dưa leo cắt sợi, cà rốt cắt sợi, mè rang.
  • Cách làm:

Ngâm rong biển trong nước khoảng 5 phút. Sau đó đun sôi nhẹ khoảng 5 phút. Rửa rong biển lại với nước lọc, để ráo nước, cắt ngắn.

Cho rong biển vào tô lớn thêm nước cốt chanh, mật ong, nước tương, dưa leo, cà rốt. Trộn kỹ để rong biển thấm gia vị trong khoảng 20 phút.

Khi ăn rắc vừng lên trên.

 

Hãy thử một tuần lên thực đơn cùng với cách giảm béo tự nhiên này để thay đổi chế độ ăn uống của mình. Nguồn chất dinh dưỡng quý từ rong biển sẽ giúp cơ thể bạn thêm khỏe mạnh, đồng thời nỗi lo béo phì của bạn cũng sẽ được cải thiện từng ngày. Trên đây là thực đơn giảm béo bằng rong biển khoa học đem lại kết quả tốt nhất. Ngoài cần chú ý hạn chế tối đa nạp các loại thực phẩm chứa chất béo, đồ ngọt, không ăn đồ ăn nhanh, uống nước có gas,… Cần có chế độ luyện tập đều đặn và đừng quên uống nước thường xuyên nhé.

Chúc bạn thành công!