Bài thuốc giảm cân đông y dễ thực hiện

Giảm cân an toàn là nỗi trăn trở của rất nhiều người. Lành tính, ít gây tác dụng phụ, các bài thuốc đông y được xem là phương pháp giảm béo, giảm cân hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ bật mí một vài bài thuốc giảm cân đông y mang lại kết quả cao cho mọi người.

Thừa cân, béo phì là chứng bệnh thuộc loại “gốc hư ngọn thực”, tức là người to béo, đầy đặn trong khi cơ thể suy nhược. Nguyên nhân thường do chức năng sinh lý suy giảm, đàm thấp ứ đọng; dạ dày nóng, chức năng tiêu hóa hấp thụ suy yếu; âm dương mất cân bằng. Khi sử dụng thuốc đông y, cơ thể bị ức chế cảm giác thèm ăn, tiêu hao mỡ thừa, hỗ trợ hoạt động của các cơ quan. Sau đây là một số bài thuốc giảm cân đông y dễ thực hiện.

Bài thuốc 1: Chuẩn bị rau cần tây (1 cây), hành tây (1 củ), củ dền tía (1/2 củ), đậu bắp (2 quả nhỏ), mướp đắng nhỏ (1 quả) và cà rốt (1 củ). 6 loại này được rửa sạch, thái nhỏ, cho vào máy sinh tố xay nhừ hoặc dùng cối giã nát, sau đó hòa thêm vào ít nước sôi để nguội khoảng 50 – 70ml, lọc lấy nước cốt để uống.

 

bai-thuoc-giam-can-dong-y-de-thuc-hien 1

Rau cần tây được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc giúp giảm cân

 

Bài thuốc 2: Lấy hoa hòe, hoa cúc và hoa tam thất, kèm thêm vài nhánh cam thảo, thả vào ấm, đổ ngập nước đun lấy nước uống hàng ngày. Bài thuốc giảm cân đông y này sẽ hạn chế lượng mỡ thừa, cân bằng huyết áp, giảm đau đầu và chóng mặt.

bai-thuoc-giam-can-dong-y-de-thuc-hien 2

Hoa hòa, hoa cúc, cam thảo là vị thuốc đông y thường dùng để giảm cân

 

Bài thuốc 3: Chuẩn bị  3g hoàng liên, 9g hoàng cầm, hậu phác, bán hạ, sơn chi tử, 15g thạch cao, 5g đại hoàng, 5g cam thảo. Bạn sắc thạch cao trước khoảng 30 phút. Sau đó cho các nguyên liệu vào trừ đại hoàng. Khi sắc gần xong bạn cho đại hoàng vào và dùng nước đó uống theo liệu trình 20 ngày.

bai-thuoc-giam-can-dong-y-de-thuc-hien 3

1 bài thuốc giảm cân bằng đông y

 

Bài thuốc 4: Chuẩn bị 6g trần bì (vỏ quýt) 6g, 10g bạch linh, 8g nhân trần, trạch tả; 12g hà thủ ô, 10g bạch truật, 8gthảo quyết minh. Đầu tiên bạn cho 500ml nước vào đun cho tới khi còn 150ml. Sau đó cho thêm 400ml nước, nấu còn 100ml, thì đem uống mỗi ngày 1 lần.

bai-thuoc-giam-can-dong-y-de-thuc-hien 4

Sử dụng vỏ quýt khô trong các bài thuốc đông y giảm cân

 

Bài thuốc 5: Giã nát 60g vừng đen, 60g quả dâu, 30g gạo tẻ. Cho 10g đường phèn vào nồi đất đổ nước và đun sôi. Sau đó cho hỗn hợp gồm vừng đen, gạo tẻ, dâu tằm vào nồi đường phèn. Uống đều đặn mỗi ngày 2 lần.

bai-thuoc-giam-can-dong-y-de-thuc-hien 5

Vừng đen, dâu, gao tẻ kết hợp tạo nên bài thuốc đông y giảm cân

 

Ngoài thực hiện các bài thuốc giảm cân đông y hàng ngày, bạn nên lưu ý hạn chế ăn đồ ngọt, mỡ động vật, tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi., đặc biệt là rau cần, rau cải, cà chua, xà lách. Nên ăn cháo hạt sen, cháo đậu đỏ, đậu xanh. Thường xuyên tập thể dục, vận động cơ thể mỗi ngày. Đặc biệt không nên bỏ bữa, có thể chia nhỏ bữa ăn, hạn chế ăn nhiều sau 7h tối để tránh tích mỡ trong cơ thể.