Uống gì để chống lão hóa da hiệu quả?

Để chống lão hóa da, cho da đẹp hơn mỗi ngày, bạn chỉ sử dụng các sản phẩm kem bôi chống lão hóa thì chưa đủ. Cần phải kết hợp việc bôi ngoài da với chế độ ăn uống để chống lão hóa từ bên trong. Điều này sẽ giúp quá trình chống lão hóa nhanh chóng và hiệu quả hơn. Vậy nên uống gì để chống lão hóa da?

 

>> Mách bạn cách tự chế serum chống lão hóa cho da dầu

>> Thực đơn chống lão hóa da lý tưởng cho phụ nữ

 

Uống gì để chống lão hóa da? – Sinh tố quả việt quất và hạt chia

 

uống gì để chống lão hóa da

Uống sinh tố việt quất và hạt chia giúp chống lão hóa hiệu quả


 

Muốn cho quá trình chống lão hóa da đạt hiệu quả hơn, ngoài việc sử dụng các sản phẩm bôi trực tiếp lên da thì bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Cũng chính vì vậy mà xu hướng tìm kiếm uống gì để chống lão hóa da ngày càng phổ biến hơn. Hiện nay, một thức uống chống lão hóa mà nhiều người tìm đến nhất đó chính là sinh tố quả việt quất và hạt chia.

 

Nguyên liệu:

  • 1 chén nước cốt dừa
  • 2 muỗng canh hạt chia
  • 1 muỗng rau chân vịt
  • 1 muỗng canh tinh dầu dừa
  • ¼ chén quả việt quất đông lạnh
  • 1/3 quả chuối chín đông lạnh

 

Cách chế biến:

  • Cho nước cốt dừa, hạt chia, tinh dầu dừa, rau chân vịt vào trong máy xay sinh tố rồi xay thô.
  • Sau đó cho thêm chuối đông lạnh và quả việt quất vào xay cho thật mịn.
  • Cho thêm đá lạnh vào xay cùng để có sinh tố thơm ngon cần dùng.
  • Đổ sinh tố việt quất đã xay ra ly và thưởng thức.

 

Sinh tố này không chỉ cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng phong phú cho cơ thể mà còn làm đẹp và chống lão hóa da. Đây là công thức lý tưởng cho bữa ăn sáng, nó cũng rất thích hợp với bệnh nhân tiểu đường đấy nhé.

 

Uống gì để chống lão hóa da? – Sinh tố quả cherry

 

uong-gi-de-chong-lao-hoa-da-hieu-qua-2

Sinh tố cherry là thức uống chống lão hóa lý tưởng


 

Quả cherry hay còn gọi là quả anh đào, là một loại quả khi chín có màu đỏ mọng rất đẹp. Quả cherry không chỉ sở hữu bề ngoài bắt mắt mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, loại quả này có tác dụng chống oxy hóa và chống lão hóa cực kỳ hiệu quả. Sinh tố làm từ quả cherry chính là giải pháp lý tưởng cho vấn đề uống gì để chống lão hóa da mà mọi người đặt ra.

 

Nguyên liệu:

  • 1 chén nước cốt dừa
  • 10ml tinh dầu lanh
  • 1 chén quả cherry
  • 2 đến 3 ly rau chân vịt
  • ½ trái chuối chín

 

Cách chế biến:

  • Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay mịn.
  • Cho thêm một ít đá lạnh vào xay cùng để tạo thành ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng.

 

Uống gì để chống lão hóa da? – Sinh tố dâu tằm và trái bơ

 

uong-gi-de-chong-lao-hoa-da-hieu-qua-3

Chống lão hóa da từ sinh tố dâu tằm và trái bơ


 

Dâu tằm và trái bơ đều là những loại quả có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh. Đây là những thực phẩm chống lão hóa da từ bên trong tuyệt hảo cho chị em phụ nữ. Do đó, sử dụng quả dâu tằm và trái bơ để chế biến sinh tố sẽ tạo thành thức uống không thể tốt hơn cho việc chống lão hóa và làm đẹp da mỗi ngày.

 

Nguyên liệu:

  • 1 chén quả dâu tằm chín
  • ½ quả bơ chín đã gọt vỏ và bỏ hạt
  • 10ml tinh dầu hạt lanh

 

Cách chế biến:

  • Cho các nguyên liệu trên vào trong máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
  • Cho thêm đá lạnh vào xay cùng, bạn cũng có thể thêm một ít sữa đặc vào nếu muốn.
  • Sau khi xay xong thì đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

 

Uống gì để chống lão hóa da? – Sinh tố rau quả tổng hợp

 

uong-gi-de-chong-lao-hoa-da-hieu-qua-4

Chống lão hóa da với sinh tố rau quả tổng hợp


 

Với vấn đề uống gì để chống lão hóa da, một loại sinh tố mà ta không thể không nhắc tới đó là sinh tố rau quả tổng hợp. Trong sinh tố này ta sử dụng các loại rau quả có tính chất chống lão hóa cao, được mọi người yêu thích.

 

Nguyên liệu:

  • 2 nhánh cần tây
  • 1 cây xà lách
  • 7 ly rau chân vịt đã cắt nhỏ
  • 1 quả táo đã gọt vỏ và xắt nhỏ
  • 1 quả chuối chín đã bóc vỏ
  • 2 thìa nước cốt chanh
  • ½ chén nước lọc

 

Cách chế biến:

  • Rửa sạch cần tây, xà lách, rau chân vịt và để ráo nước rồi xắt nhỏ.
  • Cho rau xà lách vào máy xay sinh tố, xay ở tốc độ thấp.
  • Sau đó cho thêm cần tây và táo xay, rau chân vịt vào xay cùng.
  • Cho các nguyên liệu còn lại vào xay mịn thành sinh tố.
  • Nếu bạn muốn uống lạnh có thể cho thêm một ít đá bào vào rồi thưởng thức.