Top 4 thực phẩm làm đẹp da mặt thú vị

Thực phẩm tốt không chỉ mang lại cho bạn một sức khỏe tuyệt vời mà còn cho bạn một khuôn mặt tươi trẻ, trắng trẻo hoàn hảo. 4 thực phẩm làm đẹp da mặt ngay sau đây sẽ là những gợi ý tuyệt vời cho bạn  đọc trong mùa hè này!

 

 

Thực phẩm làm đẹp da mặt đầu tiên – Súp lơ

Súp lơ là một trong những loại rau được mệnh danh là ” thần dược trẻ mãi không già” cho phái đẹp. Trong súp lơ, người ta tìm thấy rất nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu , đặc biệt là nó rất giàu vitamin C và carotene, đây là 2 chất chống oxy hóa, là thực phẩm chống ung thư và suy thoái tốt nhất. Mỗi tuần nên ăn 2 bữa súp lơ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng carotene, chăm sóc da, chống lại sự lão hóa của cơ thể. Với súp lơ, bạn có thể luộc, xào hoặc chế biến cùng các món thịt khác, tạo nên những món ăn thơm ngon và hấp dẫn.

 

 Thực phẩm làm đẹp da mặt đầu tiên - Súp lơ

Thực phẩm làm đẹp da mặt đầu tiên – Súp lơ

 

Thực phẩm làm đẹp da mặt thứ hai – Cá hồi

Trong cá hồi chứa một lượng lớn các vitamin, đặc biệt là các axit béo omega-3. vì vậy mà chúng giúp giữ thần sắc tươi trẻ cho những người có tuổi. Đặc biệt phụ nữ rất thích ăn cá hồi, vì nó giúp da dẻ hồng hào, căng mịn nhanh chóng. Cá hồi chứa ít calorie và chất béo bão hòa nhưng lại dồi dào hàm lượng protein, selen, phốtpho ,vitamin B12, B3,vitamin D…Thực phẩm làm đẹp da mặt này rất phổ biến tại Nhật Bản!

 

Thực phẩm làm đẹp da mặt thứ hai - Cá hồi

Thực phẩm làm đẹp da mặt thứ hai – Cá hồi

 

 

Thực phẩm làm đẹp da mặt thứ ba – Sữa chua, phomat

Sữa chua và phomat cung được làm từ sữa và váng sữa không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà chúng còn kích thích tiêu hóa, làm da mịn màng hơn khi bạn thường xuyên bổ sung 2 thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày.

 

Thực phẩm làm đẹp da mặt thứ ba - Sữa chua, phomat

Thực phẩm làm đẹp da mặt thứ ba – Sữa chua, phomat

 

 

Thực phẩm làm đẹp da mặt cuối cùng – Các loại tinh dầu

Một số loại tinh dầu từ thiên nhiên đặc biệt tốt cho quá trình chăm sóc da mặt cho phái đẹp. Có thể kể đến các loại tinh đầu như tinh dầu dừa, tinh dầu oliu, mật ong, tinh dầu hạnh nhân, tinh dầu hoa hồng,… Bạn có thể dùng tinh dầu này thoa mặt vào mỗi buổi tối, để khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch. Làn da bạn gái sẽ trở nên mềm mại, trắng trẻo, lỗ chân lông được se khít hấp dẫn vô cùng.

 

Thực phẩm làm đẹp da mặt cuối cùng - Các loại tinh dầu

Thực phẩm làm đẹp da mặt cuối cùng – Các loại tinh dầu

 

Trên đây là một số thực phẩm làm đẹp da mặt dành cho bạn gái có thể tham khảo và sử dụng hàng ngày. Bên cạnh đó, bạn gái phải uống nước nhiều, chăm chỉ tập thể dục và tránh nắng, bảo vệ da. Có như vậy, làn da mới có được sự chăm sóc tốt nhất, trở nên trắng mịn, xinh đẹp không ngờ.

Chúc bạn thành công!