5 bí kíp chống lão hóa da sớm cho làn da không tuổi

Ai cũng biết rằng để chống lão hóa da sớm thì cần phải dùng các sản phẩm chống lão hóa như kem dưỡng và chống lão hóa da hoặc mặt nạ từ thiên nhiên. Thế nhưng liệu điều đó đã đủ để có làn da trẻ đẹp chưa? Đáp án chắc chắn là chưa đủ. Để sở hữu làn da không tuổi, bạn còn cần phải thực hiện 5 bí kíp chống lão hóa da sớm dưới đây.

5 bí kíp chống lão hóa da sớm – Sử dụng kem chống nắng

5 bí kíp chống lão hóa da sớm

Chống nắng hàng ngày để hạn chế lão hóa da

Một trong những nguyên nhân quan trọng khiến cho làn da bị lão hóa sớm đó chính là tác động của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Chúng không chỉ khiến cho làn da bị đen sạm mà còn thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa tự nhiên. Do đó một trong 5 bí kíp chống lão hóa da sớm chính là phải sử dụng kem chống nắng và tránh làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Khi ra ngoài bạn nên bôi một lớp kem chống nắng có chất lượng tốt với chỉ số SPF cao. Điều này giúp chống lại các tia cực tím có hại xâm nhập vào da và giúp da khỏi bị nám cũng như lão hóa. Ngoài ra, bạn cũng nên đeo kính râm khi trời nắng để tránh lão hóa da vùng mắt. Sử dụng áo chống nắng và khẩu trang khi ra ngoài là một lựa chọn thông minh.

5 bí kíp chống lão hóa da sớm – Chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường chất chống oxy hóa

5 bí kíp chống lão hóa da sớm-2

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để có làn da trẻ đẹp hơn

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe và làn da của bạn. Muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh cùng với làn da đầy sức sống thì điều cần thiết đó là bạn phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh và thực hiện nghiêm túc. Hãy cân bằng các chất dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày, hạn chế tối đa các thực phẩm không tốt cho da.

Mặt khác, bạn cũng cần phải chú ý bổ sung các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa để trẻ hóa da nhé. Đây là một trong 5 bí kíp chống lão hóa da sớm vô cùng quan trọng. Tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây và nước ép hoa quả, đặc biệt là những loại trái cây có tác dụng chống oxy hóa cao như táo, nho tím, việt quất, cam, chanh, quýt, bơ, chuối,…

5 bí kíp chống lão hóa da sớm – Ngủ sâu và đủ giấc

5 bí kíp chống lão hóa da sớm-3

Ngủ sâu cũng là cách để chống lão hóa da sớm hiệu quả

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể. Mất ngủ sẽ khiến cho thần kinh căng thẳng, cơ thể mệt mỏi, đau đầu, choáng váng, vùng mắt thâm đen. Điều này cho thấy tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe và làn da. Chính vì vậy muốn chống lão hóa da sớm thì bạn không thể bỏ qua nhân tố này. Hãy chú ý ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ và nâng cao chất lượng giấc ngủ mỗi ngày.

5 bí kíp chống lão hóa da sớm – Sống hạnh phúc, tinh thần thoải mái

Các chuyên gia đã chứng minh rằng yếu tố tinh thần có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe của cơ thể và tình trạng của da. Do đó để có sức khỏe tốt, làn da sáng đẹp thì bạn hãy giữ cho tinh thần thoải mái, sống hạnh phúc mỗi ngày. Đây là một trong 5 bí kíp chống lão hóa da sớm cần ghi nhớ. Loại bỏ tất cả các yếu tố khiến tinh thần của bạn nhiễu loạn và căng thẳng, suy nghĩ tích cực, lạc quan để sống thoải mái hơn nhé.

5 bí kíp chống lão hóa da sớm – Tẩy tế bào chết thường xuyên

5 bí kíp chống lão hóa da sớm-4

Nên thường xuyên tẩy tế bào chết cho làn da trẻ đẹp

Tế bào cũng giống như cơ thể sống, có sinh ra, lớn lên và cũng có chết đi. Tế bào chết lâu ngày sẽ tích tụ và sừng hóa, tạo thành một lớp tế bào chết trên da gây bít tắc lỗ chân lông và khiến da nhanh lão hóa hơn. Chính vì vậy để chống lão hóa da sớm, phòng tránh mụn nhọt thì bạn cần phải tẩy tế bào da chết thường xuyên. Đây là một trong 5 bí kíp chống lão hóa da sớm mà bạn cần lưu ý.

Cứ đều đặn một tuần 1 – 2 lần bạn hãy dùng kem tẩy tế bào chết hoặc các loại mặt nạ thiên nhiên như cam + đường, bã cà phê + dầu oliu, dầu dừa + đường nâu… để tẩy đi lớp tế bào già nua, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên bề mặt da. Tẩy tế bào chết thường xuyên giúp da thông thoáng, sạch sẽ, khỏe mạnh, tươi sáng và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.