Các món ăn vặt giúp giảm cân chỉ trong 1 tuần

Không cần phải nhin ăn, kiêng khem khổ sở, bạn hoàn toàn có thể nhờ tới các món ăn vặt giúp giảm cân dưới đây để xuống kg chỉ trong 1 tuần!

>>> Gà hầm sả món ngon mỗi ngày cho bà bầu

Hạnh nhân

Các món ăn vặt giúp giảm cân chỉ trong 1 tuần

Hạnh nhân có khả năng giảm mỡ bụng

Hạnh nhân không những không gây tăng cân mà còn có khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ vào hàm lượng axit alpha-linolenic, có khả năng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa. Do đó bạn có thể sử dụng trong các bữa ăn đêm mà không phải lo lắng tới vấn đề cân nặng.

Ngũ cốc nguyên hạt

Các món ăn vặt giúp giảm cân chỉ trong 1 tuần

Ngũ cốc nguyên hạt

Chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng ngũ cốc nguyên hạt để chống lại cơn đói và cung cấp dinh dưỡng trong bữa ăn đêm mà không sợ tăng cân. Các món ăn từ ngũ cốc nguyên hạt như cháo yến mạch, ngũ cốc… giàu chất xơ chính là sự lựa chọn rất tốt dành cho chúng ta.

Salat tươi xanh

Các món ăn vặt giúp giảm cân chỉ trong 1 tuần

Salat là món ăn không thể thiếu trong chế độ giảm cân

Salat là món ăn không thể thiếu trong chế độ giảm cân. Nó còn có tác dụng cung cấp vitamin, giúp làn da sáng và cơ thể khỏe manh. Vì thế, hãy tăng hương vị cho món salat bằng cách trộn thịt gà xé, rau củ, dầu oliu để có món ăn thật hấp dẫn.

Trái cây sấy khô

Các món ăn vặt giúp giảm cân chỉ trong 1 tuần

Trái cây sấy khô

Thay vì phải lo lắng chế biến đủ các món để ăn kiêng ngon mà không sợ ngán, bạn hãy trữ sẵn một túi trái cây sấy trong nha để có thể nhâm nhi khi quá đói và giảm cân nhé. Hạnh nhân, lạc, nho khô, hay khoai lang đều giúp bạn có thể ăn một cách thoải mái mà vẫn không lo tăng cân.

Socola

cac-mon-an-vat-giup-giam-can-chi-trong-1-tuan 5

Socola sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn

Chỉ cần một miếng socola sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn, không cần ăn nhiều nên bạn sẽ không bị dư thừa quá nhiều năng lượng.

Xoài

Các món ăn vặt giúp giảm cân chỉ trong 1 tuần

Sử dụng xoài sẽ giúp bạn có chế ngự được cơn thèm ăn

Xoài có 576 kcal/100g cùng với lượng kali, vitamin C và E, chất xơ dồi dào. Sử dụng xoài trong các bữa ăn vặt hàng ngày sẽ giúp bạn có chế ngự được cơn thèm ăn hiệu quả mà vẫn có một món ăn thật thơm ngon, bổ dưỡng.

Trên đây là các món ăn vặt giúp giảm cân hiệu quả, bạn hãy tham khảo và sớm sở hữu thân hình như mơ ước nhé!